Mens en lichaam

De huid is ons grootste orgaan en heeft vele functies, het bedekt en beschermt ons lichaam. Tevens zorgt het voor het een constante lichaamstemperatuur, slaat energie op in de vorm van een vetlaag, maakt vitamine D aan, zorgt dat trillingen, aanrakingen, kou, warmte, pijn, jeuk en druk voelbaar zijn. . Bij volwassenen kan de huid…

Faalangst is angst om te falen, vaak is de angst dat je bang bent dat je iets niet kan. Bijna iedereen heeft op een zekere hoogte last van faalangst in bepaalde situaties. Bijvoorbeeld bij het geven van een presentatie, bij het maken van een opdracht, toets of bepaalde werkzaamheden die presentatie gericht kunnen zijn. Op…

Iedereen is wel eens boos, de ene persoon is ook sneller boos dan de andere, ook de uitwerking van boosheid is per persoon verschillend. Als de boosheid een belangrijk rol gaat spelen en ook effecten heeft op je leven is het verstandig om er mee aan het werk te gaan. Ook in een eerder stadium…

Borderline is een persoonlijkheidsstoornis (een psychische stoornis) waarbij sterke stemmingswisselingen voorkomen en moeilijk is stabiele relaties op te bouwen. 1 tot 2 procent van de bevolking heeft een borderline persoonlijkheidsstoornis. In Nederland zijn er 150.000 tot 200.000 mensen met borderline. Borderline wordt in de meeste gevallen met een ambulante of poliklinische behandeling behandeld. Het lezen en leren…

De darmen zijn een belangrijk orgaan in ons lichaam, en zijn een onderdeel van ons spijsverteringskanaal. Wanneer het voedsel onze maag gepasseerd is, komt het in de dunne darm terecht. De dunne darm heeft een lengte van ongeveer 6 meter en bestaat uit: De twaalfvingerige darm, de nuchtere darm, en de kronkeldarm. Na de dunne darm volgt…

Het woord mindset is niet meer weg te denken in onze maatschappij, zowel zakelijk als privé. Maar wat betekend mindset eigenlijk? Mindset is het Engelse woord voor ¨overtuiging¨. Deze overtuiging heeft invloed op onze gedachten, gevoelens en gedrag. De grondlegger van de mindsettheorieën is Carol Dweck. Carol onderscheidde de mindset in de vaste mindset en…

De laatste jaren is er steeds meer aandacht en ruimte voor spirituele ontwikkelingen. Spirituele ontwikkelingen zorgt voor nieuwe inzichten betreft jezelf, je bewustzijn, het verruimen en kijken op een andere manier naar de wereld. De 7 boeken die ik geselecteerd heb voor deze pagina zorgen zeker voor nieuwe inzichten en kunnen je ook helpen bij…

De tijd van tegenwoordig is hard geworden en er wordt steeds meer van ons gevraagd. Daarom is het een goed moment om voor je zelf op te komen en duidelijk je grenzen aan te geven. Dit is vaak makkelijk gezegd dan gedaan. Gelukkig is er veel geschreven over assertiviteit en assertief worden (weerbaar zijn en…